Мини-группы
Какие у нас есть варианты мини-групп:
Lower body
Силовой урок, направленный на тренировку мышц бедер, ягодиц, брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности.
Stretching
Урок, состоящий из комплексов упражнений, поз, предназначенных для растягивания мышц, связок. Занятия стретчингом помогут Вам увеличить диапазон движений в суставах, увеличить снабжение мышц кислородом, повысить эластичность и тонус мышц, позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.
Upper body
Силовой урок, направленный на тренировку мышц спины, плечевого пояса, рук и брюшного пресса, грудных мышц с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности.
ТRX
ТRX – Фитнес с петлями успел покорить весь мир в рекордные сроки. Всё больше людей, вне зависимости от возраста и профессиональной подготовки отдают предпочтение новому направлению, оценив его эффективность.
TRX – это универсальный комплекс тренировок с эластичными петлями, сочетающий кардио и силовые нагрузки, упражнения на растяжку и статику. Простые упражнения помогут развить все группы мышц, укрепив связки и сухожилия, а программа, разработанная высококлассными специалистами, улучшит физическую форму и поддержит её в здоровом тонусе.
Функциональные занятия с TRX полезны для людей с низким давлением, противопоказаниями нагрузки на позвоночник и проблемами с суставами. Универсальны занятия и тем, что подходят для людей с разным уровнем физической подготовки: как для подготовленных людей с любым спортивным опытом, так и для начинающих, которым наши тренера подберут идеальный стартовый комплекс.
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг дает все возможности, чтобы получить привлекательное, физически развитое тело. Гармонично развивает все физические качества (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) и двигательные способности для повышения уровня жизни и приумножения здоровья.
В программу входят упражнения на разные группы мышц. Разнообразна по диапазону нагрузки и подбору упражнений.
Уровень подготовки также не имеет значения, программу занятий подбирают индивидуально под уровень подготовки и состоянию организма.
Частые вопросы
Да, чтобы вы познакомились с нами вы можете купить абонемент на 3 посещения за символическую оплату.
Да, в продаже есть годовые абонементы с посещением клуба с 7:00 до 12:00 или с 12:00 до 17:00
Чтобы воспользоваться заморозкой вы можете заранее обратиться к нашим Администраторам в клубе при посещении или позвонив по телефону. Заморозку можно делить на период от 7 дней.
В абонемент включены занятия:
LOWER BODY и UPPER BODY — Силовые классы
STRETCHING — Растяжка
нужно знать
- Время тренировки: 55 минут
- Сложность тренировки: Средняя
- Размер группы: До 6 человек