Мини-группы
Какие у нас есть варианты мини-групп:
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Урок направлен на укрепление мышц спины. Подходит для начинающих и опытных участников. Коммерческий урок — 1 занятие 1000 руб или абонемент на месяц 5000 руб.
Stretching
Урок, состоящий из комплексов упражнений, поз, предназначенных для растягивания мышц, связок. Занятия стретчингом помогут Вам увеличить диапазон движений в суставах, увеличить снабжение мышц кислородом, повысить эластичность и тонус мышц, позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.
SUPER SCULPT
Силовая тренировка аэробного характера направленная на все группы мышц, для всех уровней подготовленности. Эта тренировка идеальная возможность сжечь лишние килограммы и тонизировать организм, получить рельефное тело, не поднимая тяжелые веса, а также придать телу правильные пропорции, придать тонус мышцам плечевого пояса, живота, ягодиц и ног.
МФР
МФР — Миофасциальный релиз — это такое направленное воздействие на мышцы и их оболочки (фасции) в виде комплекса специальных упражнений. Они сочетаются с самомассажем, надавливаем и растягиваем проблемных участков тела, решая ряд важных задач:
— разминают триггерные точки, убирая болевые ощущения;
— улучшают кровообращение;
— восстанавливают мобильность;
— улучшают гибкость тела;
— ускоряют обмен веществ и вывод жидкостей;
— позитивно влияют на красоту ног и ягодиц;
Семейный фитнес
Фитнес тренировки для родителей и детей. Физкультурно-оздоровительное мероприятие. Эта тренировки включает в себя различные формы и методики проведения урока, формирования физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья.
Частые вопросы
Да, чтобы вы познакомились с нами вы можете купить абонемент на 3 посещения за символическую оплату.
Да, в продаже есть годовые абонементы с посещением клуба с 7:00 до 12:00 или с 12:00 до 17:00
Чтобы воспользоваться заморозкой вы можете заранее обратиться к нашим Администраторам в клубе при посещении или позвонив по телефону. Заморозку можно делить на период от 7 дней.
В абонемент включены занятия:
LOWER BODY и UPPER BODY — Силовые классы
STRETCHING — Растяжка
нужно знать
- Время тренировки: 55 минут
- Сложность тренировки: Средняя
- Размер группы: До 6 человек