Санкт-Петербург, Яхтенная ул. 24 к. 2 Время работы: пн-пт - с 07:00 до 23:00; сб-вс - c 09:00 до 22:00
Инструкция входного контроля
Время работы:
пн-пт: с 07:00 до 23:00,
сб-вс: c 09:00 до 22:00
8 (812) 426-14-41

Программы тренировок на Июль

Групповые занятия в нашем фитнес центре!

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК

Групповые тренировки проводятся по предварительная записи! В группе 4 человека. Для записи звоните по телефону: 8 (812) 426-14-41


РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00 Body Sculpt + Stretching Записаться
12.00 Body Sculpt + Stretching Записаться
19.30 Lower Body Записаться Upper Body Записаться

О ЗАНЯТИЯХ

Lower body – силовой урок, направленный на тренировку мышц бедер, ягодиц, брюшного пресса с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. 55 минут.

Body Sculpt + Stretching – силовой урок, на все группы мышц, с использованием как различного оборудования, так и веса собственного тела. 70 минут.

Stretching – урок, состоящий из комплексов упражнений, поз, предназначенных для растягивания мышц, связок. Занятия стретчингом помогут Вам увеличить диапазон движений в суставах, увеличить снабжение мышц кислородом, повысить эластичность и тонус мышц, позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок. 55 минут.

Upper body – силовой урок, направленный на тренировку мышц спины, плечевого пояса, рук и брюшного пресса, грудных мышц с использованием различного отягощающего оборудования. Для всех уровней подготовленности. 55 минут.

Tabata + Flex - интенсивная интервальная тренировка, направленная на жиросжигание и развитие выносливости в первой части и растягивание основных мышечных групп во второй. Круговая тренировка – силовой урок на все группы мышц, во время которого упражнения выполняются по станциям с использованием как различного оборудования, так и веса собственного тела. 55 минут.

ТРЕНЕР – Кузнецова Елена / Шумейко Денис

Узнайте стоимость абонемента

Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в удобное вам время.

Оставьте отзыв или пожелание о соблюдении нашим клубом санитарно-гигиенических требований:

1. Отсканируйте QR-код нашего фитнес-клуба с помощью мобильного телефона, или перейдите по ссылке: https://lk.ecp.spb.ru/user/declaration-organization/?inn=780520530276&category=22

2. Ознакомьтесь с информацией об обеспечении организацией базовых санитарно-гигиенических требований.

3. Поблагодарите или направьте пожелание по улучшению условий безопасной деятельности.